กิจกรรมพยาบาลการนอนหลับ: เรียนรู้ความสำคัญของการพักผ่อนอย่างเต็มที่
กิจกรรม พยาบาล การ นอน หลับ กิจกรรม พยาบาล การ นอน หลับ: การนอนหลับคืออะไร? การนอนหลับคือกระบวนการที่ทำให้ร่างกายและจิตใจได้พักผ่อนและกู้คืนพลังใหม่หลังจากการทำงานหรือกิจกรรมต่างๆ ในช่วงวัน เมื่อเรานอนหลับไปแล้วร่างกายจะกลับมาคืนความสมดุลและฟื้นฟูพลังใหม่ นอนหลับยังช่วยปรับสมดุลในระบบต่างๆภายในร่างกาย เช่น ระบบการขับถ่าย ระบบการทำงานของเซลล์ รอยขัดข้องในร่างกายที่เกิดขึ้นในช่วงวันจะมีโอกาสฟื้นคืนตามมาเมื่อได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอในระหว่างการนอนหลับด้วย จุดประสงค์ของการนอนหลับ การนอนหลับไม่ได้ไม่มีจุดประสงค์ แต่มีหลายประการที่ควรรู้จัก เพื่อให้เข้าใจถึงความสำคัญของการนอนหลับ นอนหลับช่วยให้ร่างกายและจิตใจพักผ่อนและฟื้นฟูพลัง ประสิทธิภาพการทำงานของระบบต่างๆในร่างกาย… Đọc tiếp »กิจกรรมพยาบาลการนอนหลับ: เรียนรู้ความสำคัญของการพักผ่อนอย่างเต็มที่