สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง: สูตรเพื่อสุขภาพเด็กสมัยใหม่
สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | รู้สู้โรค | คนสู้โรค
Keywords searched by users: สมุนไพร รักษา ความ ดัน โลหิต สูง
ความเสี่ยงและอาการของความดันโลหิตสูง
ความดันโลหิตสูงหรือ hypertension เป็นภาวะที่คุณภาพชีวิตประจำวันของผู้ที่มีความดันโลหิตสูงได้รับผลกระทบในทุกๆ ด้าน เป็นภาวะที่ถือว่าสุดยอดที่เกิดการเสียชีวิตและสภาวะโรคหลอดเลือดหัวใจซึ่งเกิดขึ้นทั่วไป ความดันโลหิตสูงเป็นความดันที่กระชับของเส้นเลือดที่ต้องพุ่งไปเจอบนเส้นเลือดที่มีความสูงกว่าปกติ ความดันเบาหวานเป็นโรคเรื้อรัง ที่สามารถควบคุมได้ด้วยการดูแลสุขภาพแบบเร่งด่วน เช่น การออกกำลังกาย สลายไขมันในร่างกาย กดดันเลือดแบบสม่ำเสมอ เพื่อจัดสรรอยู่ด้านดีของผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดโรค โดยที่กระแส: 1) การผลิตฮอร์โมนคือกลุ่มกระบวนการทางชีวภาพเกิดขึ้นในกระแสที่คาดหวังนั้น; ปกติก็จะถูกหยุดนิ่งเมื่อจ้องหน้าสายตาที่เนื้องอกเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อโทรทรรศน์แบบเมล็ดไขประตู(ผลิตฮอร์โมนภายนอก ทำลายโค้ดภายในแบบกล้องส่องด้วยสายตา ทำลายทุกอย่าง)
อาการของความดันโลหิตสูงจะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อาจมีอาการความดันโลหิตสูงที่เบาบางและไม่สามารถรับรู้ได้ หรืออาจมีอาการรุนแรงและเกือบทำให้สูญเสียชีวิต อาการของความดันโลหิตสูงอาจเกิดขึ้นหรือพบได้ดังนี้: ปวดหัว ปวดเมื่อย **ตาลอยตัว** คันกลางอ่าง (ที่ความเร็วของกระแสคลื่นจาง) **จานกาบอ้วน** หน้าเงา (ข่อยงอตัว) สงสัยเสียงอาาที**หางเครื่องบิน** ท้องจดหมาย (เมื่อเบา เมื่อหนัก) ท้องเดียว (ปากรองกรอบกระแส) หอบเข้าหอยหลาม (ผ่านผ่านผ่านผ่านผ่านครึ ผ่านเฉียงของเนื้องอก) ตาต่อจุดเทียนกลาง[มสด 80 (อำนึ่งรักสุดต่อ).
สมุนไพรที่ช่วยลดความดันโลหิตสูง
การใช้สมุนไพรเป็นทางเลือกที่ดีในการลดความดันโลหิตสูง สมุนไพรบางชนิดสามารถช่วยลดความดันโลหิตสูงให้กลับสู่ระดับปกติได้ นอกจากนี้ สมุนไพรยังมีส่วนช่วยทำให้เส้นเลือดผนวกติดแน่น ลดการอักเสบปอดเปลือกบุพบทและโรคหัวใจ ช่วยป้องกันการเกิดหลอดเลือดหัวใจคลายอัยการในเส้นเลือดหลัก และรับยาอื่น ๆ เพื่อรักษาการเป็นโรค เช่น ยาปลุกเส้นประสาทผนวกบอกเล่าอบความดันหัวใจรุนแรง ถ้าร่างกายของเราทำงานของหัวใจในแฟ้มเส้นเลือดหลักแล้วเก่าหมด เป็นภาวะที่เรียกว่า “อาการของหลอดเลือด” เพียงเท่านั้น การบริโภคสมุนไพรเช่น หางไหม้ ตระแสงดำ และมะเขือเทศ สามารถช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดความดันโลหิตสูงและลดความดันโลหิตสู
Categories: สำรวจ 58 สมุนไพร รักษา ความ ดัน โลหิต สูง
![สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | รู้สู้โรค | คนสู้โรค สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | รู้สู้โรค | คนสู้โรค](https://maucongbietthu.com/wp-content/uploads/2023/11/hqdefault-683.jpg)
การผ่อนคลายร่างกายตัวเองก็เป็นวิธีลดความดันก่อนวัด เนื่องจากความเครียดเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เกิดโรคความดันโลหิตสูง ดังนั้น ควรหาวิธีให้ร่างกายได้ผ่อนคลายอยู่เสมอ เช่น ออกกำลังกาย อ่านหนังสือ นั่งสมาธิ ทานกล้วยหรืออาหารที่อุดมไปด้วยโพแทสเซียม จะช่วยคุมการไหลเวียนของเลือดและการเต้นของหัวใจและเป็นวิธีลดความดันก่อนวัดชาฮิบิสคัส หรือชาดอกชบา ช่วยลดความดันโลหิตได้ มีงานวิจัยพบว่าหากผู้ที่มีภาวะเสี่ยงโรคความดันโลหิตสูง รวมถึงผู้ที่มีความดันโลหิตสูงในระดับเบาๆ ดื่มชาฮิบิสคัส หรือชาดอกชบาเป็นเวลาติดต่อกัน 6 สัปดาห์ จะสามารถช่วยลดระดับความดันโลหิตลงได้ นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคอ้วน และโรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้มีสาเหตุจาก …
- 1. กระเทียม …
- 2. ใบกะเพรา …
- 3. ตะไคร้ …
- 4. ขิง …
- 5. ขึ้นฉ่าย …
- 6. ใบบัวบก …
- 7. กระเจี๊ยบแดง …
- 8. มะรุม
- กระเทียม กระเทียมมีสารอัลลิซิน (Allicin) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้สามารถลดการซึมผ่านของคอเลสเตอรอลจากระบบทางเดินอาหารเข้าสู่กระแสเลือด
- ผักบุ้ง …
- มะเขือเทศ …
- หัวหอม …
- ฝรั่ง …
- แอปเปิล
- ลดการทานเกลือ (ลดโซเดียม) …
- เปลี่ยนมาทานอาหารพืชเป็นหลัก …
- เลือกดื่มเครื่องดื่มอย่างฉลาด …
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วน …
- เลิกสูบบุหรี่ …
- ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ …
- ลดความเครียด …
- ฝึกสติ และสมาธิ
ผักอะไรช่วยลดความดันโลหิตสูง
กินอะไรที่ช่วยลดความดันสูง
ทำยังไงให้ความดันลงเร็วๆ
กินชาอะไรช่วยลดความดัน
ยอดนิยม 28 สมุนไพร รักษา ความ ดัน โลหิต สูง
![พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here](https://img.salehere.co.th/p/1200x0/2021/09/21/dse2y1d9vzcc.jpg)
![5 สมุนไพรไทย 5 สมุนไพรไทย](https://media.komchadluek.net/media/img/size1/2021/06/28/9ja6ki7f78b7jhcjb9g57.jpg)
![5 ชาสมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงร่างกาย ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล 5 ชาสมุนไพร ช่วยลดความดันโลหิตสูง บำรุงร่างกาย ลดไขมัน ลดคอเลสเตอรอล](https://cms.dmpcdn.com/women/2022/05/26/64b35ed0-dcde-11ec-aeee-0b69cd25cb6f_webp_original.jpg)
![สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง – Homenoodle สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง – Homenoodle](https://homenoodle.files.wordpress.com/2019/11/images-2.jpg)
![6 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง เลือดไหลเวียนดี ลดภาวะแทรกซ้อนหัวใจ หลอดเลือด 6 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง เลือดไหลเวียนดี ลดภาวะแทรกซ้อนหัวใจ หลอดเลือด](https://cms.dmpcdn.com/women/2021/11/24/f624e620-4cf3-11ec-aa99-43135ed589a4_webp_original.jpg)
![5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง 5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง](https://resource.nationtv.tv/resource/photo_news/2019/12/10/1024_c6f8gjk9kkkcadki6ekb6.jpg?x-image-process=style/lg)
![5 ผักผลไม้ลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดัน ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจ 5 ผักผลไม้ลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดัน ช่วยลดเสี่ยงโรคหัวใจ](https://cms.dmpcdn.com/women/2022/04/19/9e57f4c0-bfab-11ec-993a-f35d2fbd98c7_webp_original.jpg)
![สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ทั้ง 5 ชนิด มีอะไรบ้าง สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ทั้ง 5 ชนิด มีอะไรบ้าง](https://s.isanook.com/he/0/ud/0/4677/thumb_herbs.jpg?ip/resize/w850/q80/jpg)
![วิธีลดความดันโลหิตสูง ❤️ ไม่ต้องใช้ยา - Doctor Kitcha - YouTube วิธีลดความดันโลหิตสูง ❤️ ไม่ต้องใช้ยา - Doctor Kitcha - Youtube](https://i.ytimg.com/vi/uyCZ8-qxmok/maxresdefault.jpg)
![รักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาได้ ด้วยสมุนไพรลดความดัน รักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาได้ ด้วยสมุนไพรลดความดัน](https://yaforyou.com/wp-content/uploads/2021/10/4-Herbs-Help-Lower-High-Blood-Pressure-Cover-Web-1024x538.jpg)
![5 สมุนไพรไทย 5 สมุนไพรไทย](https://media.komchadluek.net/media/img/size1/2021/06/28/9c7gddc9bhiabjbeagf9g.jpg)
![6 เครื่องดื่มลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดันโลหิตสูง ดีต่อหัวใจ 6 เครื่องดื่มลดความดันโลหิตสูง ควบคุมค่าความดันโลหิตสูง ดีต่อหัวใจ](https://cms.dmpcdn.com/women/2022/04/12/67134b70-ba3a-11ec-92bc-9917bd007c21_webp_original.jpg)
![5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง 5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง](https://resource.nationtv.tv/resource/photo_news/2019/10/09/640_ide79aaaab5jcfcc6jk5a.jpg)
![10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงกับเมนูอาหารง่าย ๆ ทำเองได้เพื่อสุขภาพดี 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงกับเมนูอาหารง่าย ๆ ทำเองได้เพื่อสุขภาพดี](https://cdn.pixabay.com/photo/2020/03/21/15/49/spices-4954357_960_720.jpg)
![รักษาความดันสูงด้วยยาสมุนไพรที่หาได้ง่าย?? รักษาความดันสูงด้วยยาสมุนไพรที่หาได้ง่าย??](https://itp1.itopfile.com/ImageServer/49560f4d6aa8de7e/0/0/iTopPlus742225296053.webp)
![5 สมุนไพรไทย 5 สมุนไพรไทย](https://media.komchadluek.net/media/img/size1/2021/06/28/6f8aabbca56ja7dcj98if.jpg)
![เครื่องดื่มสมุนไพร ชะเอมเทศ รากหญ้าคา มะรุม 15 ซองชา (บรรเทาความดันโลหิตสูง) | Lazada.co.th เครื่องดื่มสมุนไพร ชะเอมเทศ รากหญ้าคา มะรุม 15 ซองชา (บรรเทาความดันโลหิตสูง) | Lazada.Co.Th](https://lzd-img-global.slatic.net/g/ff/kf/Sb3b04602ca054cd7be06d13852c77c6eE.jpg_720x720q80.jpg)
![โชคดีที่ได้รู้!!!10สมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูง โชคดีที่ได้รู้!!!10สมุนไพรรักษาความดันโลหิตสูง](https://img.winnews.tv/files/site/812014d913184f7008e08390ef7567e0.jpg)
![ความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงโรคไต | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์ ความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงโรคไต | โรงพยาบาลศิริราช ปิยมหาราชการุณย์](https://siph-space.sgp1.digitaloceanspaces.com/uploads/editor/1620901320_%E0%B8%95%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%B4%E0%B8%99%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B9%87%E0%B8%A1.png)
![คนสู้โรค - รู้สู้โรค : สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | Thai PBS รายการไทยพีบีเอส คนสู้โรค - รู้สู้โรค : สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | Thai Pbs รายการไทยพีบีเอส](https://thaipbs-program.s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/content/images/video-display-image/1/Qt/pC/1QtpCOzWTcCP-medium.jpg)
![ผลไม้ลดความดันโลหิต เป็นความดันโลหิตสูงควรกิน ผลไม้ลดความดันโลหิต เป็นความดันโลหิตสูงควรกิน](https://my.kapook.com/imagescontent/fb_img/723/s_194141_5735.jpg)
![9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | สมุนไพร, การเรียนรู้ 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง | สมุนไพร, การเรียนรู้](https://i.pinimg.com/originals/9a/5a/3b/9a5a3b7e834c9f6d8bd5f6878f8b47f2.jpg)
![5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง 5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง](https://resource.nationtv.tv/resource/photo_news/2019/10/09/640_gahedhgkbd9cbek9jg6jd.jpg)
![ความดันโลหิตสูง Hypertension – โรงพยาบาลบางโพ ความดันโลหิตสูง Hypertension – โรงพยาบาลบางโพ](https://i0.wp.com/bangpo-hospital.com/wp-content/uploads/2020/12/hypertension-01.png?w=1200&ssl=1)
![เผยสมุนไพรเทวดา! สรรพคุณรักษา หอบหืด เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง (คลิป) - ข่าวสด เผยสมุนไพรเทวดา! สรรพคุณรักษา หอบหืด เบาหวาน มะเร็ง ความดันโลหิตสูง (คลิป) - ข่าวสด](https://www.khaosod.co.th/wpapp/uploads/2018/03/31-3.jpg)
![นี่คือ 8 สมุนไพรลดความดัน ไขมันในเลือด หาซื้อง่าย ทำกินเองได้ที่บ้าน นี่คือ 8 สมุนไพรลดความดัน ไขมันในเลือด หาซื้อง่าย ทำกินเองได้ที่บ้าน](https://yaforyou.com/wp-content/uploads/2022/08/12-These-are-8-Herbs-to-Reduce-High-Blood-Pressure-and-Blood-Lipids.jpg)
![สมุนไพร ลดความดันโลหิตสูง จำนวน 15 ซองชา ++ ลดความดันโลหิตลงใกล้ระดับปกติมากที่สุด ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ++ | Lazada.co.th สมุนไพร ลดความดันโลหิตสูง จำนวน 15 ซองชา ++ ลดความดันโลหิตลงใกล้ระดับปกติมากที่สุด ป้องกันโรคหลอดเลือดหัวใจ ++ | Lazada.Co.Th](https://th-test-11.slatic.net/p/d78cd66c9cb30566f0bda74048fe11b7.jpg)
![6วิธีลดความดันโลหิตสูง โดยไม่ใช้ยา | สุขภาพ, สุขภาพ ฟิตเนส, ความดันเลือด 6วิธีลดความดันโลหิตสูง โดยไม่ใช้ยา | สุขภาพ, สุขภาพ ฟิตเนส, ความดันเลือด](https://i.pinimg.com/originals/cc/72/f4/cc72f460bcdc0b94460857b99d08d322.jpg)
![จำหน่ายสมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ผลิตจาก ดีบัว กฤษณา ระย่อม กระเทียม ดอกคำฝอย - Pantip จำหน่ายสมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ผลิตจาก ดีบัว กฤษณา ระย่อม กระเทียม ดอกคำฝอย - Pantip](https://f.ptcdn.info/232/008/000/1376106938-IMG1525JPG-o.jpg)
![10 สิ่งที่ร่างกายจะได้ เมื่อใช้ยาสมุนไพรแก้ความดันสูง 10 สิ่งที่ร่างกายจะได้ เมื่อใช้ยาสมุนไพรแก้ความดันสูง](https://yaforyou.com/wp-content/uploads/2022/02/10-10-Things-You-Can-Get-When-Taking-Herbal-Medicines-for-High-Blood-Pressure-Cover-FB.jpg)
![5 สมุนไพรไทย 5 สมุนไพรไทย](https://media.komchadluek.net/media/img/size1/2021/06/28/ja89d7h658i8h79f7e9kb.jpg)
![พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here](https://img.salehere.co.th/p/600x0/2021/09/13/a00ga0aa4xap.jpg)
![10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ซื้อหาง่าย มีอยู่ใกล้ตัว 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ซื้อหาง่าย มีอยู่ใกล้ตัว](https://static.thairath.co.th/media/Dtbezn3nNUxytg04aYlbKuUtfUd3BZhfIQuuoXs0ySE9pR.jpg)
![รักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาได้ ด้วยสมุนไพรลดความดัน รักษาความดันสูง โดยไม่ใช้ยาได้ ด้วยสมุนไพรลดความดัน](https://yaforyou.com/wp-content/uploads/2021/10/4-Triphala-Forte-Thai-Herbs-Medicines-treat-Lower-High-Blood-Pressure-1024x538.jpg)
![พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here](https://img.salehere.co.th/p/600x0/2021/09/13/tcvmavybyqac.jpg)
![5 สมุนไพรไทย 5 สมุนไพรไทย](https://media.komchadluek.net/media/img/size1/2021/06/28/bfiajgg7ccg6gf9a65gbg.jpg)
![5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง 5 สมุนไพร รักษาความดันโลหิตสูง](https://resource.nationtv.tv/resource/photo_news/2019/10/09/640_9ffa5a69jdcfjej6j97bb.jpg)
![7สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | 7 Herbs reduce High blood pressure | พี่ปลา Healthy Fish - YouTube 7สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงในผู้สูงอายุ | 7 Herbs Reduce High Blood Pressure | พี่ปลา Healthy Fish - Youtube](https://i.ytimg.com/vi/L9x9z78p6Mk/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLCCEyKcO6AhPkR328VRPMW2JhlDbA)
![5 สมุนไพรลดความดัน สมุนไพรใกล้ตัวที่หาได้ในครัวเรือนทุกบ้าน 2566 - BIOCIAN 5 สมุนไพรลดความดัน สมุนไพรใกล้ตัวที่หาได้ในครัวเรือนทุกบ้าน 2566 - Biocian](https://biocian.com/wp-content/uploads/2023/04/%E0%B8%82%E0%B8%B4%E0%B8%87-1024x676.jpg)
![10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงกับเมนูอาหารง่าย ๆ ทำเองได้เพื่อสุขภาพดี 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงกับเมนูอาหารง่าย ๆ ทำเองได้เพื่อสุขภาพดี](https://www.bltbangkok.com/wp-content/uploads/2022/05/%E0%B8%A2%E0%B8%B3%E0%B9%83%E0%B8%9A%E0%B8%9A%E0%B8%81%E0%B8%9B%E0%B8%A5%E0%B8%B2%E0%B8%97%E0%B8%B9%E0%B8%99%E0%B9%88%E0%B8%B2.jpg)
![พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here](https://img.salehere.co.th/p/600x0/2021/09/13/8jom4xgqas3g.jpg)
![8 เทคนิค พิชิตความดันโลหิตสูง l อภัยภูเบศร [2020] - YouTube 8 เทคนิค พิชิตความดันโลหิตสูง L อภัยภูเบศร [2020] - Youtube](https://i.ytimg.com/vi/Sup4BBSOuPA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLA_7Cg-_khE6D3D8rB7gIQB0x72mQ)
![5 สมุนไพรใกล้ตัว แก้ 5 สมุนไพรใกล้ตัว แก้](https://www.tnnthailand.com/static/images/b1f5ca51-3885-41b1-8549-a2bd58a6021e.jpg)
![พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here พาส่อง 9 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูงดีที่สุด หาซื้อง่าย ได้ผลจริง กันยายน 2021 - Sale Here](https://img.salehere.co.th/p/1200x0/2021/09/13/8wc6mjqb2tyc.jpg)
See more here: maucongbietthu.com
Learn more about the topic สมุนไพร รักษา ความ ดัน โลหิต สูง.
- 10 สมุนไพรลดความดัน เบาหวาน ไขมัน ต้านโรคได้แบบเห็นผล
- 10 สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ซื้อหาง่าย มีอยู่ใกล้ตัว
- 5 สมุนไพรไทย…พิชิตความดันโลหิตสูง
- สมุนไพรลดความดันโลหิตสูง พืชผักมหัศจรรย์ใกล้ตัว
- 6 ผัก-ผลไม้ ที่กินแล้วดี ช่วยดูดซึมคอเลสเตอรอลและควบคุมความดันโลหิต
- เทคนิคลดความดันโลหิตโดยไม่ต้องพึ่งยา สามารถทำได้ด้วยตนเอง – megawecare