ตารางความดันโลหิต: คำนึงถึงสุขภาพใจสำหรับทุกคน

ตารางความดันโลหิต: คำแนะนำและข้อมูลสำคัญที่คุณต้องรู้

ความดันโลหิตเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องรู้ในการดูแลสุขภาพของเรา ค่าความดันโลหิตสามารถบ่งบอกถึงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดในร่างกาย เมื่อค่าความดันโลหิตสูงหรือต่ำเกินไป อาจเกิดภาวะสุขภาพที่ไม่ดีได้ เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับความดันโลหิต ในบทความนี้เราจะพาคุณสำรวจและอธิบายเกี่ยวกับตารางความดันโลหิต ให้คุณทราบถึงค่าความดันที่เหมาะสมสำหรับแต่ละช่วงอายุ วิธีการวัดความดันเบื้องต้น และข้อมูลอื่นๆ เกี่ยวกับความดันโลหิตที่คุณควรรู้

การวัดความดันโลหิต

การวัดความดันโลหิตเป็นขั้นตอนที่สำคัญในการตรวจสอบสุขภาพทั้งตอนที่อยู่ในโรงพยาบาล หรือที่บ้านด้วยตัวเอง การวัดความดันโลหิตจะช่วยให้เราทราบถึงค่าความดันโลหิตปัจจุบันของเราว่าอยู่ในระดับไหน ซึ่งประกอบด้วยค่าความดันโลหิตสูงสุด (Systolic Pressure) และค่าความดันโลหิตต่ำสุด (Diastolic Pressure) ค่าความดันสูงและต่ำมาพร้อมกันนี้จะบ่งบอกถึงการทำงานของหัวใจและหลอดเลือดในร่างกายของเรา

สำหรับบุคคลทั่วไป ค่าความดันเบื้องต้นที่ถือว่าปกติคือ 120/80 mmHg โดยที่ค่าสูงสุดคือค่าความดันโลหิตสูงสุด และค่าต่ำสุดคือค่าความดันโลหิตต่ำสุด ในการวัดความดันโลหิตหากค่าความดันโลหิตเกินเกณฑ์ที่ถือว่าปกติ อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่สำคัญ เช่น โรคหัวใจขาดเลือด หรือโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งจำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ทันที

การอ่านค่าความดันโลหิต

ค่าความดันโลหิตของเราจะถูกแสดงในรูปแบบ xx/yy mmHg เมื่อค่า xx คือค่าความดันโลหิตสูงสุด และค่า yy คือค่าความดันโลหิตต่ำสุด ตัวเลขค่าความดันโลหิตมีความหมายต่างๆ ดังนี้

• ความดันโลหิตปกติ: ค่าความดันโลหิตอยู่ในช่วงปกติ คือ 120/80 mmHg
• ความดันโลหิตต่ำ: ค่าความดันโลหิตต่ำกว่า 90/60 mmHg อาจเกิดจากการหลงใหลหรือแน่ใจในร่างกาย ส่วนมากไม่ถือว่าเป็นอันตราย แต่การมีอาการวิงเวียนศีรษะ อ่อนเพลีย หรือสับสนอาจเกิดขึ้น
• ความดันโลหิตสูง: ค่าความดันโลหิตสูงกว่า 130/80 mmHg อาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพ เช่น โรคความดันโลหิตสูง หรือโรคหัวใจขาดเลือด เป็นต้น

อย่างไรก็ตาม คุณควรระวังในกรณีที่ค่าความดันโลหิตสูงหรือต่ำเกินไป เนื่องจากอาจทำให้เกิดผลด้านสุขภาพได้ร้ายแรง การปรึกษาแพทย์และการตรวจสอบเป็นประจำเสมอเมื่อมีอาการแปลกๆ เกิดขึ้น

ตารางความดันโลหิตตามอายุ

ค่าความดันโลหิตเป็นเรื่องที่สำคัญต่อคุณภาพชีวิตของเรา แต่ค่าความดันโลหิตที่ถือว่าปกติส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับอายุของเราด้วย ตารางความดันโลหิตตามอายุต่อไปนี้จะช่วยให้คุณได้กำหนดระดับความดันโลหิตที่เหมาะสมสำหรับคุณ

– อายุต่